Les paso esta receta veraniega que me pasó mi amiga Dany, es una opción super saludable para los antojos de en la tarde y en lugar de comer mugrerito es bueno tener algo así! ahí les va:
INGREDIENTES
- 1/2 taza de jugo de manzana
- 1 taza de yoghurt natural
- 2 cucharaditas de miel (puede ser de abeja o de agave, la que prefieras)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 plátano no muy maduro
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 taza de zarzamoras congeladas
Junta todos los ingredientes en la licuadora y ve agregando poco a poco las frutas congeladas hasta formar un licuado espeso. vacía en moldes de paletas y congela por 8 horas!.
TIP
Puedes utilizar jugo de manzana y yoghurt sin azúcar y en lugar de miel de abeja utilizar splenda, para una opción saludable y super light!. También puedes sustituir la zarzamoras por mangos congelados y quedan deliciosas!
Espero que les gusten!
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